Com és una sessió amb el psicòleg?

Una sessió de psicologia té una durada aproximada d’una hora. S’ha demostrat que sí la sessió s’allarga més temps, l’atenció disminueix i la visita és menys productiva. No hi ha cap sessió que sigui igual a l’anterior. Però podríem dir que, a grans trets, una sessió segueix les pautes següents:

Es comença la sessió revisant les tasques que s’havien de fer i les possibles dificultats que hagin sorgit quan es feien i es donen noves eines si són necessàries.
Posteriorment es revisa l’estat emocional i es treballa algun aspecte en concret de l’agenda de treball (els ítems que ens anem marcant conjuntament i que cal treballar).
Finalment s’encomanen noves tasques per realitzar fins a la següent visita.