¿Cómo es una sesión con el psicólogo?

Una sesión de psicología tiene una duración aproximada de una hora. Se ha demostrado que sí la sesión se alarga más tiempo, la atención disminuye y la visita es menos productiva. No hay ninguna sesión que sea igual a la anterior. Pero podríamos decir que, a grandes rasgos, una sesión sigue las pautas siguientes:

1. Se empieza la sesión revisando las tareas que se debían hacer y las posibles dificultades que hayan surgido cuando se hacían y se dan nuevas herramientas si son necesarias.
2. Posteriormente se revisa el estado emocional y se trabaja algún aspecto en concreto de la agenda de trabajo (los ítems que nos vamos marcando conjuntamente y que hay que trabajar).
3. Finalmente se encomiendan nuevas tareas para realizar hasta la siguiente visita.